Hypertonus

Bluthochdruck

Gefährlicher Hochdruck

Deutschland gehört zu den Ländern mit den meisten Hypertonikern. Rund die Hälfte aller Deutschen zwischen 18 und 79 Jahren haben einen Bluthochdruck. Weniger als ein Drittel der Hypertoniker erreichen laut Statistischem Bundesamt unter herkömmlicher Medikamenteneinnahme einen normalen Druck. Grund genug, weiter zu denken. Das Besondere am Hypertonus: die meisten Patienten fühlen sich viele Jahre so richtig leistungsstark wenn das Blut ordentlich durch die Gefäße rauscht und wissen häufig auch nicht, dass ihr Blutdruck schon zu hoch ist. Wer die Hochdruckerkrankten immer noch als nur zu dick und zu bewegungsfaul abstempeln möchte, greift zu kurz.

Fallgeschichten

  • Sprecher: Ann Vielhaben & Erich Schwarz
    Hypertonus - Herr Stämmig & Frau Zart copyright CON VerlagsGmbH, Berlin
  • Unbekannter Künstler:
    08-hypertonus---die-ueberkontrollierte-seele.mp3

ANDERE MEDIZIN

Individuell statt konventionell

Wem das Allergen als Ursache für die Allergie reicht, wird es vermeiden oder mit Nebenwirkungen zu unterdrücken suchen. Wer ein komplexes Geschehen hinter der Allergie vermutet, wird sich damit nicht zufrieden geben. Akupunktur- Testverfahren, die die individuell beteiligten Organsysteme orten und die multifaktoriellen Zusammenhänge aufzeigen können,führen zusammen mit der Sprechenden Medizin langfristig zu besseren Ergebnissen.

Ganzheitsmedizinische Behandlung hat den Anspruch den Kranken individuell und nicht nur seine Krankheit zu behandeln. Wenn sie mit komplementärmedizinischen Behandlungsweisen auf der sicheren Seite stehen wollen, dann ist die Kombination von ‚Sprechender Medizin’, TCM-3-Stufentest zur Lokalisation der individuellen Regulationsstörungen, Test-Homöopathie, Akupunktur, Ozontherapie, gezielter Atemtherapie und Entspannungsübungen unter HRV-Kontrolle, Psychotherapie, Ernährungsberatung und Sporttherapie von hohem Nutzen für Sie als Patienten mit essentiellen Hypertonus. Durch die rasante Entwicklung der Stress- und Traumaforschung bieten sich dem Hypertoniker verschiedene neurophysiologische Techniken an, die seinen Blutdruck senken und die unkontrollierten Spannungs- und Erregungszustände auflösen können. Doch das bedeutet auch üben, üben, üben... und nicht nur unterdrückende Tabletten einnehmen und auf die Nebenwirkungen warten. Natürlich geschieht das auch in Zusammenarbeit mit dem Kardiologen.

Machen Sie mit!

Was kann ich selber tun, um meinen Blutdruck zu senken?

Da müssen sie jetzt ran! Aber es ist auch gar nicht so schwer, wenn sie z.B. folgende Alltagstipps beherzigen könnten

- dann könnten sie mit einer Ernährungsumstellung, die die gesättigten Fettsäuren drastisch reduziert, ihren Blutdruck bis zu 14 mm Hg senken. Also essen sie viel Gemüse, Obst und Seefisch, dann würden sie, sofern Sie eher stämmig sind, mit jedem abgehungerten oder abtrainierten Kilogramm Körpergewicht 2 mm Hg ihres Hochdrucks verlieren. Das sind bei 10 kg Gewichtsverlust bis zu satten 20 mm Hg Senkung ihres Drucks.
- dann könnten sie bei regelmäßiger sportlicher Bewegung von 3 x 40 Minuten pro Woche bis zu 9 mm Hg Blutdrucksenkung erfahren
- dann könnten kochsalzempfindliche Hypertoniker durch das Unterlassen des gewohnten Nachsalzens ihren Druck bis zu 8 mm Hg senken. Ihr täglicher Kochsalzkonsum sollte dann unter 6g pro Tag sein. Achten sie dabei bitte auch auf den Kochsalzgehalt in den Nahrungsmitteln, denn Salz bindet bekanntlich Wasser in den Gefäßen und lässt damit den Blutdruck ansteigen.
- dann trinken sie täglich 3 Tassen Hibiskustee (1 Teebeutel pro Tasse und 6 Minuten ziehen lassen), was nachweislich hilft, ihren Druck zu senken
- dann könnte selbst der regelmäßige Genuß von bitterer Schokolade, und gemeint ist 74 %ige Bitterschokolade, helfen, ihren Druck nachweislich zu senken und die Fließeigenschaften ihres Blutes zu verbessern.
- dann könnte der gemäßigte Genuss von alkoholischen Getränken ihren Blutdruck bis zu 4mm Hg senken. Gemäßigt heißt für den Mann, nicht mehr als 700 ml Bier oder 300 ml Wein pro Tag. Hypertonikerinnen begnügen sich bitte mit der Hälfte der Männerdosis
- dann würde langsamer zu reden, entspannte Bauchatmung, Meditation und das Intonieren blutdruckharmonisierender Laute Ihnen helfen, Ihren Druck abzubauen.
- zur Entspannung gehört auch der Genuß. Lernen sie dabei auch ihr Essen zu genießen und lassen sie es nicht einfach nebenbei geschehen und schlingen sie es nicht einfach nur hinunter.
- dann würde, zu guter Letzt, das Vermeiden oder Auflösen von Spannungssituationen im Berufs- und Beziehungsalltag ihrem Druckabbau dienlich sein.
Also lernen sie über Gefühle zu reden und stauen sie bitte nichts auf. Hier gilt das schlichte Motto, wer rechtzeitig vorträgt, muss nicht nachtragen, denn wer nachträgt, trägt es weiter mit sich herum und verlängert sein Spannungsgefühl und Unwohlsein und gefährdet seinen Blutdruck


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Hypertonus & Psyche